Faktor-Faktor Psikologis yang Memengaruhi Keseimbangan Hidup pada Individu
DOI:
https://doi.org/10.37304/pandohop.v6i2.26216Kata Kunci:
keseimbangan hidup, stres, regulasi emosi, kepribadian, dukungan sosialAbstrak
Keseimbangan hidup merupakan kondisi harmonis antara aspek pribadi, sosial, dan pekerjaan yang berperan penting dalam meningkatkan kesejahteraan individu. Berbagai faktor psikologis diduga memengaruhi kemampuan seseorang dalam mencapai keseimbangan hidup, di antaranya stres, regulasi emosi, kepribadian, dan dukungan sosial. Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji faktor-faktor psikologis yang memengaruhi keseimbangan hidup berdasarkan hasil penelitian terdahulu. Metode yang digunakan adalah literature review dengan penelusuran artikel melalui Google Scholar, DOAJ, dan jurnal internasional terindeks menggunakan kata kunci life balance, psychological well-being, stress, emotion regulation, personality, dan social support. Dari 125 artikel yang ditemukan, sebanyak 25 artikel memenuhi kriteria inklusi dan dianalisis menggunakan teknik analisis isi (content analysis). Hasil kajian menunjukkan bahwa regulasi emosi dan dukungan sosial berkontribusi positif terhadap keseimbangan hidup, sedangkan stres dan karakteristik kepribadian tertentu, khususnya neurotisisme, cenderung menurunkan keseimbangan hidup individu. Temuan ini menunjukkan bahwa keseimbangan hidup merupakan hasil interaksi antara faktor internal dan eksternal yang saling memengaruhi. Oleh karena itu, pengembangan kemampuan regulasi emosi, pengelolaan stres, dan penguatan dukungan sosial perlu menjadi perhatian dalam upaya meningkatkan keseimbangan hidup individu.
Unduhan
Referensi
Anglim, J., Horwood, S., Smillie, L. D., Marrero, R. J., & Wood, J. K. (2020). Predicting psychological and subjective well-being from personality: A meta-analysis. Psychological Bulletin, 146(4), 279–323. https://doi.org/10.1037/bul0000226
Diener, E., Oishi, S., & Tay, L. (2018). Advances in subjective well-being research. Nature Human Behaviour, 2(4), 253–260. https://doi.org/10.1038/s41562-018-0307-6
Gragnano, A., Simbula, S., & Miglioretti, M. (2020). Work–life balance: Weighing the importance of work–family and work–health balance. International Journal of Environmental Research and Public Health, 17(3), Article 907. https://doi.org/10.3390/ijerph17030907
Harandi, T. F., Taghinasab, M. M., & Nayeri, T. D. (2017). The correlation of social support with mental health: A meta-analysis. Electronic Physician, 9(9), 5212–5222. https://doi.org/10.19082/5212
Krippendorff, K. (2019). Content analysis: An introduction to its methodology (4th ed.). SAGE Publications.
Matud, M. P., López-Curbelo, M., & Fortes, D. (2019). Gender and psychological well-being. International Journal of Environmental Research and Public Health, 16(19), Article 3531. https://doi.org/10.3390/ijerph16193531
Mayring, P. (2022). Qualitative content analysis: A step-by-step guide. SAGE Publications.
McRae, K., & Gross, J. J. (2020). Emotion regulation. Emotion, 20(1), 1–9. https://doi.org/10.1037/emo0000703
Page, M. J., McKenzie, J. E., Bossuyt, P. M., Boutron, I., Hoffmann, T. C., Mulrow, C. D., Shamseer, L., Tetzlaff, J. M., Akl, E. A., Brennan, S. E., Chou, R., Glanville, J., Grimshaw, J. M., Hróbjartsson, A., Lalu, M. M., Li, T., Loder, E. W., Mayo-Wilson, E., McDonald, S., ... Moher, D. (2021). The PRISMA 2020 statement: An updated guideline for reporting systematic reviews. BMJ, 372, Article n71. https://doi.org/10.1136/bmj.n71
Rethlefsen, M. L., Kirtley, S., Waffenschmidt, S., Ayala, A. P., Moher, D., Page, M. J., Koffel, J. B., & PRISMA-S Group. (2021). PRISMA-S: An extension to the PRISMA statement for reporting literature searches in systematic reviews. Systematic Reviews, 10, Article 39. https://doi.org/10.1186/s13643-020-01542-z
Sirgy, M. J., & Lee, D.-J. (2018). Work-life balance: An integrative review. Applied Research in Quality of Life, 13, 229–254. https://doi.org/10.1007/s11482-017-9509-8
Snyder, H. (2019). Literature review as a research methodology: An overview and guidelines. Journal of Business Research, 104, 333–339. https://doi.org/10.1016/j.jbusres.2019.07.039
Unduhan
Diterbitkan
Cara Mengutip
Terbitan
Bagian
Lisensi
Hak Cipta (c) 2026 Yudha Zalfes Franata, Heni Sulusyawati, Alia Afrianti, Robby Firmansyah
Artikel ini berlisensi Creative Commons Attribution 4.0 International License.
